	26.03.2023 11:58:08 ankaman hat ein Thema kommentiert Wie kann ich mein Kleinunternehmen verkaufen?: Ich habe auch entschieden mein Kleinunternehmen zu verkaufen. Einfach, weil ich genügend verdient habe und nun mit Krypto mein Geld sukzessiver vermehre. Man kann auch bspw. Bitcoin kaufen mit Paypal! Es gibt viele Wege!
	26.03.2023 09:50:28 marci43 hat ein Thema kommentiert Schöne Damenuhr und Perlenohrringe jetzt zu gewinnen!: Nicht nur zu wissen wie spät es ist anhand einer schönen Damenuhr kann in mancher Situation von Bedeutung sein. Auch die korrekte Ort kann Gold wert sein, wenn man gerade einen Weg in einer unbekannten Gegend sucht. Ein GPS Tracker ist da die Lösung und übrigens für manche brauchen keine SIM!
	23.03.2023 12:47:55 nina hat ein Thema kommentiert Reisen wie früher: Ja das geht in Wien in der Inennstad. Ich liebe es ja auch zu reisen und möchte noch im April hierhin fahren die-apartments/ Ist auch was besonderes und sieht für mich sehr gemütlich aus.
	18.03.2023 09:48:43 samantha hat ein Thema kommentiert Kunsthistorisches Museum 2010: Ich traf mich neulich mit Freunden beim Kunstmuseum und es war sehr spannend, die anderen über den GPS Tracker zu verfolgen, wann sie nach uns eintreffen. Wenn euch so ein GPS Tracking interessiert, auf der GPS Blog Internetseite könnt ihr mehr dazu nachlesen.

26.03.2023 11:58:08 ankaman hat ein Thema kommentiert Wie kann ich mein Kleinunternehmen verkaufen?: Ich habe auch entschieden mein Kleinunternehmen zu verkaufen. Einfach, weil ich genügend verdient habe und nun mit Krypto mein Geld sukzessiver vermehre. Man kann auch bspw. Bitcoin kaufen mit Paypal! Es gibt viele Wege!

26.03.2023 09:50:28 marci43 hat ein Thema kommentiert Schöne Damenuhr und Perlenohrringe jetzt zu gewinnen!: Nicht nur zu wissen wie spät es ist anhand einer schönen Damenuhr kann in mancher Situation von Bedeutung sein. Auch die korrekte Ort kann Gold wert sein, wenn man gerade einen Weg in einer unbekannten Gegend sucht. Ein GPS Tracker ist da die Lösung und übrigens für manche brauchen keine SIM!

23.03.2023 12:47:55 nina hat ein Thema kommentiert Reisen wie früher: Ja das geht in Wien in der Inennstad. Ich liebe es ja auch zu reisen und möchte noch im April hierhin fahren die-apartments/ Ist auch was besonderes und sieht für mich sehr gemütlich aus.

18.03.2023 09:48:43 samantha hat ein Thema kommentiert Kunsthistorisches Museum 2010: Ich traf mich neulich mit Freunden beim Kunstmuseum und es war sehr spannend, die anderen über den GPS Tracker zu verfolgen, wann sie nach uns eintreffen. Wenn euch so ein GPS Tracking interessiert, auf der GPS Blog Internetseite könnt ihr mehr dazu nachlesen.

	12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel

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Kolumne

Kolumne > Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst. von:

Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.
von:

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Das Leben ist ein Marathon, ohne Geschwindigkeitsbegrenzungen. Wie lange, wohin und wie schnell oder langsam man läuft, entscheidet jeder für sich selbst. Manche laufen um etwas zu erreichen, andere um fit zu bleiben und was Neues zu erleben, anderen laufen, weil sie nicht von anderen zurückgelassen werden wollen… Wichtig ist, dass man sich nicht überlastet fühlt und beim Laufen Spaß hat. Egal wo man ist und was man macht, sollte es immer eine Zeit sein, die man für sich selbst nutzt und in der man sich richtig entspannen kann.

Während des 3-tägigen Yogaseminars könnte ich mich wirklich nach langer Zeit wieder mal entspannen; und zwar so, dass mir dann nichts wehtat. Nach jeder Übung gabe es eine Relaxing-Pause, während der man sich gedankenlos hinlegen, von Sorgen befreien und alles los lassen konnte.

Bei Yoga geht es nicht nur um die physische Übungen, sondern man achtet auch auf seine Atemzüge, konzentriert sich auf die innere Ruhe, schenkt jeder Körperbewegung volle Aufmerksamkeit.

Am ersten Tag konnte ich neue Energie von der frischen Luft und der Schönheit der Natur auf einer Höhe von 3.200 Metern schöpfen - Auf einer neun Meter langen Plattform, die eine wunderschöne Aussicht auf die Landschaft darunter ermöglicht. Am nächsten Tag fuhren wir mit der Gruppe zum nächsttieferen Punkt - auf einer Höhe von 2.000 Metern. Die zweite Yoga-Einheit verlief mit ruhiger Musik, wobei man sich ganz entspannen und im Rhythmus der Töne bewegen konnte. Es ist etwas ganz anderes, wenn man sich von allen Gedanken befreit und angenehme Klänge hört. Manchen ist es lieber, in Ruhe und Stille zu meditieren, anderen gefällt es besser mit Musik.
Am letzen Tag gingen wir zu den Wasserfällen, bei denen wir uns erst unten in der Umgebung aufwärmten und mit musikalischer Begleitung meditierten.

Was mich wunderte, war folgendes: Wenn man müde ist, spürt man trotzdem eine Energie in sich und der Körper bleibt nicht wie nach schweren Übungen gespannt, sondern ganz erleichtert und locker. Man ist irrsinnig gut drauf. Bei den Übungen lernt man seinen Körper besser kennen und mit der Zeit kann man dann erkennen, welche Bewegungen genau dem Körper am besten tun.
Bei der Meditation erholt sich unser Kopf von alltäglichen Gedanken und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen, man kann sich die verschiedensten Situationen vorstellen, die einfach Freude bringen und dabei helfen, andere Gedanken "abzuschmettern".

Wenn Sie Yoga einmal ausprobieren wollen, können Sie selbst entscheiden, was genau Sie machen und bei wem Sie die Kurse besuchen. Es gibt alle möglichen Kurse, Seminare, Privatunterricht, DVDs und sogar Internetseiten, die man sich anschauen und testen kann. Es macht auch nichts, wenn Sie keine Erfahrung haben oder nicht sportlich sind, alleine Ihre Bereitschaft und Ihr Interesse ist von Bedeutung. Und falls Sie sich entscheiden, Yoga im Freien oder in der Höhe zu machen, würde ich Ihnen unbedingt anraten, das von die-frau getestete Yoga-Seminar im Stubaital zu besuchen!

Mehrere Informationen sowie Programm finden Sie unter: www.stubai.at

Liebe Grüße, Svetlana