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blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
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02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
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14.04.2025 08:17:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Filmbewertungen: Ich bin kein Technikexperte, deshalb war es mir wichtig, dass ein  Beste IPTV-Anbieter leicht verständlich ist und einfach funktioniert – und genau das habe ich bei tivimateiptv.nl gefunden. Die Einrichtung war total unkompliziert: Zugangsdaten erhalten, App installiert, kurz eingerichtet und zack – ich konnte direkt fernsehen, ohne mich durch komplizierte Menüs zu kämpfen. Die Benutzeroberfläche ist übersichtlich, die Programme sind nach Kategorien sortiert, und selbst die elektronische Programmübersicht ist kinderleicht zu bedienen. Ich war wirklich überrascht, wie angenehm das Ganze ist – und vor allem, wie gut die Qualität ist. Fernsehen, wie es sein sollte: entspannt, schnell und ohne technischen Schnickschnack.
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14.04.2025 08:14:15 blehhan hat ein Thema kommentiert Welche TV Serien schaut ihr?: Ich finde es super, dass ich mit IBO Player IPTV von iboplayerpro.nl so flexibel bin, was meine Unterhaltung angeht. Ich kann jederzeit die neuesten Blockbuster schauen, mein Lieblingssportevent live verfolgen oder mich in eine spannende Serie vertiefen. Die Auswahl an Inhalten ist riesig – und das alles in Top-Qualität. Was mich besonders überzeugt hat, ist die einfache Bedienbarkeit. Die App ist übersichtlich, die Sendungen sind nach Kategorien sortiert, und die Benutzeroberfläche ist super intuitiv. So macht Fernsehen wirklich Spaß!
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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30.01.2010  |  Kommentare: 0

Schwimmen – das Allround-Talent

Schwimmen – das Allround-Talent
Weil Sport im kühlen Nass nicht nur effektiver ist, sondern auch Spaß macht

Schwimmen – das Allround-Talent

Weil Sport im kühlen Nass nicht nur effektiver ist, sondern auch Spaß macht

Es gibt zahlreiche Methoden, um Gewicht zu reduzieren und zu einer schönen Figur zu gelangen. Sport spielt hierbei die Hauptrolle. Ohne sportliche Betätigung ist das Abnehmen um einiges schwieriger und meistens ist es mit Gewichtsreduktion durch Diäten nicht getan. Die Haut wird in Mitleidenschaft gezogen, die Muskeln schwinden mit der Zeit. Das Gewicht ist dann zwar reduziert, der Körper dennoch nicht straff und knackig.

Schwimmen ist als Trainingsmöglichkeit optimal. Experten raten vor allem schwer übergewichtigen Personen, im Wasser zu trainieren, da andere Sportarten oft zu belastend, bzw. gar nicht möglich sind. Joggen ist beispielsweise bei starkem Übergewicht belastend für die Gelenke, Radfahren ist nur bei Schönwetter angenehm, Nordic Walking ist vielleicht nicht jedermanns Sache.

Schwimmen kann man zu jeder Jahreszeit. Man hat nicht das Gefühl, ein schweißtreibendes Training zu absolvieren, und für die Gelenke ist das Training im Wasser weitaus schonender. Zu Beginn des Trainings steht die Technik gar nicht im Vordergrund. Wichtig ist zunächst nur, den Entschluss zu fassen und mit einfachen Schwimmübungen zu beginnen. Man soll sich zunächst an das Wasser gewöhnen und ohne große Anstrengung schwimmen.

Erst, wenn man sich ein wenig an das Training gewöhnt hat, kann man unterschiedliche Techniken einbauen und das Schwimmen intensivieren, indem man länger, schneller oder gezielter trainiert. Schwimmen Sie mindestens 30 Minuten pro Einheit, um Fett zu verbrennen.

Nun kommt die Technik ins Spiel. Wenn Sie beschlossen haben, das Schwimmen nicht bloß als nettes Hobby zu sehen, sondern als Sport zu betrachten, der Ihnen zu einer besseren Figur verhilft, ist es wichtig, die richtige Technik anzuwenden. Wenn Sie beispielsweise das Brustschwimmen nicht optimal beherrschen, kann es zu schlimmen Nackenverspannungen und Rückenschmerzen kommen. Auch das Kraulen will gelernt sein. Kraulen ist rückenschonender als Brustschwimmen, da man praktisch auf dem Wasser gleitet. Lassen Sie sich in einem Schwimmkurs die unterschiedlichen Techniken zeigen. So kommen Sie rascher an Ihr Ziel und beugen schmerzhaftem Muskelkater und Zerrungen vor.

Achten Sie auf eine bequeme Schwimmbekleidung, schließlich sollen Sie sich wohl fühlen. Sollte Sie aus Schamgefühl ungern in ein Schwimmbad gehen, besteht auch die Möglichkeit, sich über Schwimmkurse zu informieren, wo man unter Gleichgesinnten ist. In einer Gruppe macht das Schwimmen sowieso meistens noch mehr Spaß.

(dz)


 

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