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harald563
15.08.2025 00:26:42 harald563 hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Hallo zusammen, was für eine lustige und interessante Diskussion! Ich musste total schmunzeln, als ich Leonies Kommentar über den Schmuck der 70er gelesen habe. Das ist so wahr – damals war mehr definitiv mehr! Das hat mich auf einen Gedanken gebracht: Viele von uns haben bestimmt noch irgendwo alten Goldschmuck aus dieser Zeit liegen. Erbstücke von der Oma, alte Ringe oder Ketten, die heute vielleicht nicht mehr so zum eigenen Stil passen. Diese Schätze verstauben oft in einer Schublade, obwohl sie einen beachtlichen Wert haben. Wäre es nicht eine geniale Idee, diesen ungenutzten Wert zu aktivieren, um sich die neuen Modetrends oder ein paar schöne neue Accessoires zu finanzieren? Ich habe mich kürzlich mal damit beschäftigt, wie man am besten vorgeht, wenn man sicher und fair Gold verkaufen in Köln möchte. Dabei bin ich auf einen super Tipp von Atilla Kavak gestoßen, dem Geschäftsführer von Goldankauf4u. Er sagt: „Das Wichtigste für einen fairen Goldankauf ist absolute Transparenz. Kunden sollten den gesamten Prozess, vom Wiegen bis zur Analyse, direkt mitverfolgen können. Der Ankaufspreis muss sich dabei immer am tagesaktuellen Börsenkurs orientieren.“ Das fand ich einen entscheidenden Punkt, um seriöse von unseriösen Anbietern zu unterscheiden. Für alle im Raum Köln, die also vielleicht auch ungenutzte Schätze haben und überlegen, diese zu Geld zu machen, ist ein transparenter Goldankauf in Köln das A und O. Anbieter wie goldankauf4u.de, die genau diesen transparenten Ansatz verfolgen, sind da sicher eine verlässliche Anlaufstelle. So kann man aus den ungetragenen Schmuckstücken von gestern die neuen Lieblingsteile von heute finanzieren. ;) Liebe Grüße
blehhan
31.07.2025 10:50:54 blehhan hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Für alle, die ein wenig Inspiration oder einen sanften Impuls für ihren Tag suchen, ist Online Engelkarte ziehen eine wunderbare Möglichkeit. Ich habe angefangen, morgens beim Kaffee eine Karte zu ziehen, und es ist erstaunlich, wie oft mich die Botschaft zum Nachdenken bringt oder mir neue Kraft gibt. Die Seite ist sehr benutzerfreundlich, alles geht schnell und unkompliziert, und doch steckt so viel Tiefe in den gezogenen Karten. Ich empfinde es als einen schönen Start in den Tag, der mich motiviert und mir eine liebevolle Erinnerung schenkt, positiv zu bleiben, egal wie herausfordernd die Aufgaben des Tages auch sein mögen.
blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
blehhan
02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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21.01.2010  |  Kommentare: 0

Zumba ®

Zumba ®
Ein Kult, der die Welt erobert

Ein revolutionäres Fitnessprogramm, das für jedermann geeignet ist, für das man kein Vorwissen braucht und unheimlich Spaß macht – was wie eine Wunschtraum klingt, hat seinen Siegeszug um die Welt schon längst angefangen und erreicht nun auch Österreich.

Zumba (übersetzt; sich schnell bewegen und Spaß haben) wurde Mitte der 90er Jahre von Alberto „Beto“ Perez aus Kolumbien, einem bekannten Fitnesstrainer und Choreograph für viele internationale Popstars, durch Zufall entwickelt. Bei einer seiner Fitnessstunden stellte er fest, dass er seine Aerobic-Musik CD vergessen hatte und so griff er sich ein paar CDs aus seinem Auto. Aus einer improvisierten Kombination einiger seiner liebsten lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue und Samba mit internationalen Tanzschritten, entstand ein sensationelles Fitnessprogramm, das sich schon bald über ganz Amerika verbreitete.

Frei nach dem Prinzip „fun and easy to do“ begeistert Zumba jung wie alt, denn man braucht nicht tanzen zu können und trainiert hart, ohne es zu merken. Man bewegt sich einfach zu den mitreißenden Rhythmen und es entsteht eine heiße und dynamische Partystimmung. Der Körper wird gestrafft, die Kondition aufgebaut, überflüssige Pfunde und Stress werden einfach weggetanzt.  

Kurz nach der Entstehung musste ein Instructor-Trainingsprogramm und die Zumba Academy eingeführt werden, um die immer steigende Nachfrage zu befriedigen. In Zusammenarbeit mit Alberto Perlman und Alberto Aghion wurde die Firma Zumba Fitness gegründet, und Zumba fing an die Welt zu erobern. Durch verschiedene Kurse und Workshops, von den Basics bis zu Aqua Zumba, kann jeder zum Trainer werden. Derzeit gibt es weltweit mehr als 9000 zertifizierte Trainer und Millionen Menschen, die wöchentlich zum Zumba gehen. Und es werden immer mehr.



Zumba gibt es dank zahlreicher DVDs und Bücher auch für Zuhause, ein Besuch einer Zumba Stunde ist jedoch auf jeden Fall zu empfehlen.

In Österreich gibt es ein paar dutzend zertifizierte Trainer. Unter http://www.zumba.com können Sie Trainer in Ihrer Nähe suchen. Ausgewählte Fitnessstudios und Tanzschulen bieten Kurse an, an denen jeder teilnehmen kann.

Die feurige, elektrisierende Stimmung einer Zumba Stunde, verstärkt durch die Gruppendynamik, schafft ein einzigartiges Fitnessprogramm. Lassen Sie sich von der Musik tragen, gehen Sie auf die Rhythmen und die Bewegungen ein und haben Sie Spaß mit Zumba!


(kh)

Fotos: © Zumba Fitness



 

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