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blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
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02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
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14.04.2025 08:17:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Filmbewertungen: Ich bin kein Technikexperte, deshalb war es mir wichtig, dass ein  Beste IPTV-Anbieter leicht verständlich ist und einfach funktioniert – und genau das habe ich bei tivimateiptv.nl gefunden. Die Einrichtung war total unkompliziert: Zugangsdaten erhalten, App installiert, kurz eingerichtet und zack – ich konnte direkt fernsehen, ohne mich durch komplizierte Menüs zu kämpfen. Die Benutzeroberfläche ist übersichtlich, die Programme sind nach Kategorien sortiert, und selbst die elektronische Programmübersicht ist kinderleicht zu bedienen. Ich war wirklich überrascht, wie angenehm das Ganze ist – und vor allem, wie gut die Qualität ist. Fernsehen, wie es sein sollte: entspannt, schnell und ohne technischen Schnickschnack.
blehhan
14.04.2025 08:14:15 blehhan hat ein Thema kommentiert Welche TV Serien schaut ihr?: Ich finde es super, dass ich mit IBO Player IPTV von iboplayerpro.nl so flexibel bin, was meine Unterhaltung angeht. Ich kann jederzeit die neuesten Blockbuster schauen, mein Lieblingssportevent live verfolgen oder mich in eine spannende Serie vertiefen. Die Auswahl an Inhalten ist riesig – und das alles in Top-Qualität. Was mich besonders überzeugt hat, ist die einfache Bedienbarkeit. Die App ist übersichtlich, die Sendungen sind nach Kategorien sortiert, und die Benutzeroberfläche ist super intuitiv. So macht Fernsehen wirklich Spaß!
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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30.03.2010  |  Kommentare: 0

Die Po Bibel

Die Po Bibel
„Wenn ich schnell in Form kommen muss, dann nur mit David. Bei David weiß ich, dass ich echte Resultate bekomme.“ Heidi Klum.

„Wenn man seinen Hintern superschnell in Form bringen will, dann ist David der Richtige!“ Karolina Kurkova.

Dies sind nur zwei von unendlich vielen Promi-Huldigungen, die Fitnessguru David Kirsch (48) fast stündlich erntet. Jetzt können aber auch Sie in den Genuss der Hollywood Fitness-Secrets kommen. Denn Herr Kirsch nimmt sich jetzt auch Ihren Allerwertesten vor und macht ihn frühlingsfit. Er präsentiert in seinem neuen Buch „Das Buch für den Po“ die besten und wirkungsvollsten Übungen für ein knackiges Hinterteil, das schon nach kurzer Zeit zu einem echten Schmuckstück avancieren kann. Das Programm besteht aus Krafttraining, Bewegungskombinationen und Stretching und enthält die ultimativen Workouts für einen Knackpo, mit Erfolgsgarantie vom „Master of the Ass“ (Liv Tyler).

Er lamentiert natürlich auch über seinen berühmten Schnabeltiergang. Die Kurzanleitung dafür hier:

1.Beine beugen, hüftbreit auseinanderstellen. Po nach hinten strecken, Rücken gerade halten, 2. In dieser Stellung aufrecht nach vorne und nach hinten gehen.

Plié Squats: 1. Füße stehen weiter als schulterbreit auseinander. 2. Gehen Sie in die Hocke, das Gewicht bleibt auf den Fersen, die Knie zeigen nach außen. Becken einziehen.

Good Morning: 1. Hände vor der Brust kreuzen, Knie leicht beugen. 2. Aufrechte Haltung, Hände hinterm Kopf verschränken. 3. Rumpf anspannen, Oberkörper nach vorne.

Dies ist der Beginn einer Reihe mit den Folgethemen Arme, Beine, Bauch.

(dz)




 

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