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harald563
15.08.2025 00:26:42 harald563 hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Hallo zusammen, was für eine lustige und interessante Diskussion! Ich musste total schmunzeln, als ich Leonies Kommentar über den Schmuck der 70er gelesen habe. Das ist so wahr – damals war mehr definitiv mehr! Das hat mich auf einen Gedanken gebracht: Viele von uns haben bestimmt noch irgendwo alten Goldschmuck aus dieser Zeit liegen. Erbstücke von der Oma, alte Ringe oder Ketten, die heute vielleicht nicht mehr so zum eigenen Stil passen. Diese Schätze verstauben oft in einer Schublade, obwohl sie einen beachtlichen Wert haben. Wäre es nicht eine geniale Idee, diesen ungenutzten Wert zu aktivieren, um sich die neuen Modetrends oder ein paar schöne neue Accessoires zu finanzieren? Ich habe mich kürzlich mal damit beschäftigt, wie man am besten vorgeht, wenn man sicher und fair Gold verkaufen in Köln möchte. Dabei bin ich auf einen super Tipp von Atilla Kavak gestoßen, dem Geschäftsführer von Goldankauf4u. Er sagt: „Das Wichtigste für einen fairen Goldankauf ist absolute Transparenz. Kunden sollten den gesamten Prozess, vom Wiegen bis zur Analyse, direkt mitverfolgen können. Der Ankaufspreis muss sich dabei immer am tagesaktuellen Börsenkurs orientieren.“ Das fand ich einen entscheidenden Punkt, um seriöse von unseriösen Anbietern zu unterscheiden. Für alle im Raum Köln, die also vielleicht auch ungenutzte Schätze haben und überlegen, diese zu Geld zu machen, ist ein transparenter Goldankauf in Köln das A und O. Anbieter wie goldankauf4u.de, die genau diesen transparenten Ansatz verfolgen, sind da sicher eine verlässliche Anlaufstelle. So kann man aus den ungetragenen Schmuckstücken von gestern die neuen Lieblingsteile von heute finanzieren. ;) Liebe Grüße
blehhan
31.07.2025 10:50:54 blehhan hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Für alle, die ein wenig Inspiration oder einen sanften Impuls für ihren Tag suchen, ist Online Engelkarte ziehen eine wunderbare Möglichkeit. Ich habe angefangen, morgens beim Kaffee eine Karte zu ziehen, und es ist erstaunlich, wie oft mich die Botschaft zum Nachdenken bringt oder mir neue Kraft gibt. Die Seite ist sehr benutzerfreundlich, alles geht schnell und unkompliziert, und doch steckt so viel Tiefe in den gezogenen Karten. Ich empfinde es als einen schönen Start in den Tag, der mich motiviert und mir eine liebevolle Erinnerung schenkt, positiv zu bleiben, egal wie herausfordernd die Aufgaben des Tages auch sein mögen.
blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
blehhan
02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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01.02.2010  |  Kommentare: 0

Kalorien und Co

Kalorien und Co
Alle reden drüber, doch was sind „Kalorien“ überhaupt?

Auch wenn der Energiegrundumsatz, also wieviel Energie man braucht, von Mensch zu Mensch verschieden ist, lässt sich dieser dennoch etwas eingrenzen. Der Grundumsatz ist abhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Art der Tätigkeit, Bewegungsverhalten und Körperbau. All diese Faktoren müssen bei der Berechnung berücksichtigt werden. Wenn man nun 2000 kcal täglich zu sich nimmt, kann das für den einen bedeuten, dass er zunimmt, und für den anderen, dass er dennoch Hunger verspürt.

Was sind Kalorien?

Kalorie ist eine alte Maßeinheit für Energie. Energiewerte von Nahrungsmitteln werden so angegeben. Mittlerweile ist Joule die gebräuchliche Maßeinheit für Energie. Dem Körper wird Energie in Form von Nahrungsmittel zugeführt. Diese Energie braucht der Körper um leistungsfähig zu sein, so wie das benzin im Auto.

Wie berechne ich meinen Grundumsatz?

Wie viele Kalorien der Mensch braucht, ist wie bereits erwähnt individuell. In der Regel gilt: Frauen brauchen 2000 kcal, Männer 2700 kcal täglich. Diese Schätzung bezieht sich auf Personen im Erwachsenenalter, die leichten, körperlichen Tätigkeiten nachgehen. Für Sportlerinnen und Sportler, sowie Personen, die einer schweren, körperlichen Arbeit nachgehen, wären 2000 kcal pro Tag zu wenig. Sie würden ein Hungergefühl verspüren und hätten nicht genug Energie, um ihre Tätigkeit zu bewältigen. Hinzu kommen Faktoren wie Schwangerschaft und Stillzeit. In der Schwangerschaft und in der Stillzeit verändert sich der Energiegrundumsatz, indem er steigt.

Mit Hilfe des BMR (Basal Metabolic Rate) lässt sich der Grundumsatz beziehungsweise die Stoffwechselaktivität des Körpers berechnen. Der Kalorienverbrauch im Ruhestand wird angegeben. Der BMR berücksichtigt Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.

Die Rechnung funktioniert folgendermaßen:

Bei Frauen: 655 + ( 9,6 x Gewicht in kg ) + ( 1,8 x Größe in cm ) - ( 4,7 x Alter in Jahren) = BMR
Bei Männern: 67 + ( 13,7 x Gewicht in kg) + ( 5 x Größe in cm ) – ( 6,8 x Alter in Jahren) = BMR

Hierbei handelt es sich, wie bereits erwähnt, um den Grundumsatz, sprich die Energie, die der Körper für Grundfunktionen braucht, wie z.B. das Atmen.

Hilft Kalorienzählen beim Abnehmen?

Kalorienzählen ist eine Abnehmmethode, die sich bewährt hat. Mit der Zeit bekommt man ein Gespür für den Energiegehalt unterschiedlichster Nahrungsmittel und kann so den Überblick gewinnen. Viele wissen nicht, wie viel Kalorien sie täglich zu sich nehmen und könnten mit dieser Methode bewusster essen.

Prinzipiell gilt: Wenn Sie dem Körper 500 kcal weniger zuführen, als dieser braucht, nehmen Sie in der Woche ein halbes Kilogramm ab. Selbstverständlich spielen auch hier Faktoren wie körperliche Tätigkeiten, etc. eine Rolle. Daher sind diese Zahlen nur als Schätzung und nicht als genaue Messung zu deuten.

(gb)



 

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