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sarree
25.05.2020 10:47:44 sarree hat ein Thema kommentiert Neuer Rucksack für die Arbeit: Ja das kenne ich nur zu gut, mein Freund ist da auch kein Experte wenn es um Mode geht.Ich habe selbst gerade nach einen trendigen Rucksack für die Arbeit gesucht und hab mir mal die unterschiedlichen Anbieteter genau angesehen und mir auch die Testberichte gelesen.Die Seite ist da sehr gut finde ich. rucksaecke-testsieger.de/news/ Liebe Grüße
jujhjuh
08.05.2020 11:40:41 jujhjuh hat ein Thema kommentiert Was mache wenn man/frau älter wird: Ja das finde ich auch, mir ist es wichtig mich viel zu bewegen und Sport zu machen. Zur Zeit denke ich aber auch über eine Berufsunfähigkeit Versicherung nach, um fürs Alt werden vorzubeugen.Ich habe mich auch mal hier gut informiert. deutsche-berufsunfaehigkeitsversicherungen.de/ Dort kann man auch gleich ein gutes Angebot einholen.   Liebe Grüße
inga
08.03.2020 14:02:14 inga hat ein Thema kommentiert Was frühstückt ihr am liebsten?: Hi, ich habe gerade gefrühstückt, oder besser gesagt gebruncht! Da wir Besuch hatten, haben wir ein Frühstück mit viel verschiedenem zur Auswahl vorbereitet. Neben selbstgebackenem Brot, haben wir eine Platte mit Käse und Wurst vorbereitet. Dann hat es noch Bircher Müsli gegeben und auch eine große Smoothie Karaffe. Den habe ich mit Äpfeln, Honig, Blutorangen und dem rote Beete zubereitet. Ich trinke dann meistens anstatt des Kaffees etwas von dem Astaxanthin Energy Drink bzw. gebe von dem Konzentrat immer etwas in meine Smoothies. Die Heilpraktikerin Bärbel Drexel beschreibt die Wirkung von Astaxanthin sehr gut verständlich: https://www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/astaxanthin Eier liebe ich eigentlich auch, versuche, aber diese nicht zu oft zu essen, weil ich sie nicht so gut vertrage. Allerdings habe ich jetzt immer Eier von einem Bauern, die esse ich um einiges lieber als jene aus dem Supermarkt! Noch einen schönen Sonntag, Inga
leonie
08.03.2020 13:55:57 leonie hat ein Thema kommentiert Was frühstückt ihr am liebsten?: [QUOTE=biggy] Ich esse morgens immer mein Müsli mit Obst. Das reicht mir und ist auch noch sehr lecker und gesund. [/QUOTE] Bei mir ist es auch genau so! Ich mische mir mein Müsli selbst und variere mit dem Obst! LG Leonie
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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04.03.2011  |  Kommentare: 0

Der Stress muss weg

Der Stress muss weg
Diesem Stoßseufzer können wohl die meisten Menschen zustimmen und jeder hat dabei eine ganz bestimmte Situation vor Augen.

Die Hausfrau – die täglich wiederkehrende Hausarbeit und in 5 Minuten sieht alles wieder wie vorher aus. Die Mutter – die Fahrdienste für die Kinder zum Fußball, zum Reiten, zu Freunden, zum Chor, zum Musikunterricht, zur Nachhilfe, zum Arzt. Die Managerin oder der Manager – den vollen Terminkalender, die Entscheidungen, die getroffen, die Aufgaben, die erledigt werden müssen. Der Arbeitnehmer – die Sorge um die nächste Beförderung, Gehaltserhöhung oder gar um den Job. Jeder kennt Stresssituationen bestens.

Stress ist individuell

Für jeden bedeutet Stress etwas anderes. Und doch kann jeder die gleichen körperlichen und seelischen Auswirkungen haben: Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Herz- und Kreislauferkrankungen, erhöhte Anfälligkeit für Infektionserkrankungen. Stress steht zusätzlich in dem dringenden Verdacht, die Gehirnalterung zu begünstigen und bestehende Erkrankungen zu verschlimmern wie z.B. Hauterkrankungen, Diabetes, Asthma.

Stress kann unser soziales Leben wie Freundschaften und Partnerschaften zerbrechen lassen, unser Wohlbefinden durch Dys-Balance zwischen Arbeit und Freizeit oder Anspannung und Entspannung empfindlich stören. Helfen kann ein Programm das Körper, Geist und Seele mit einbezieht. Den Körper als das Werkzeug, das uns durch unser Erdenleben trägt, den Geist mit unseren Gedanken und unserem Denken, die Seele, die unsere Gefühle und Emotionen beherbergt. Die Abhängigkeiten zwischen Körper, Geist und Seele sind sehr groß. So beeinflussen negative Gedanken unsere Gefühle, diese wiederum z.B. unser Schmerzempfinden oder unser Immunsystem. Oder umgekehrt: Haben wir körperliche Schmerzen, neigen wir zum Jammern, fühlen uns unglücklich und lassen unsere Gedanken nur noch un den schmerzenden Köperteil kreisen.

Wie sollte nun ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele aussehen, das Stressauswirkungen mindern kann?

1. Es sollte dem Köper die Möglichkeit geben, alles, was ihn belastet, loszulassen.

2. Geist, Gedanken und Denken sollten sich entspannen und wieder zur inneren Ruhe finden können.

3. Die Seele, die Gefühle, das Empfinden und Bewusstsein sollten sich wieder für die schönen Dinge des Lebens öffnen.

Das Loslassen des Körpers wird durch Fasten angeregt. Schlacken und Schadstoffe werden vermehrt ausgeschieden. Der Körper lebt in dieser Zeit von eigenen Reserven und hat Zeit, sich zu erholen. Ein kleiner Leitfaden zur gesunden Ernährung wird Sie auch nach dem Fasten begleiten. Zusätzlich unterstützt man den Körper durch Bewegung wie aktivierende und harmonisierende Gymnastik und Nordic Walking. Durch die Ruhe, zu der der Körper nun kommen kann, findet der Geist einen leichteren Zugang zu sich selbst. Der Geist entspannt sich durch Meditation und gezielte Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Tiefenentspannung. Die geistige Beruhigung lässt nun zu, dass auch die Seele wieder frei fliegen kann.

(dz)


 

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