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monali
11.10.2019 15:43:46 monali hat ein Thema kommentiert Fernsehen macht keinen Spaß mehr: Ja das stimmt.Ich verbringe meine Zeit gerne damit in guten Online Casinos zu spielen und kann da diese Seite empfehlen onlinecasinoechtgeld.info Dort kann man sich auch die Bewrtungen lesen und gut informieren.
solan
03.10.2019 15:56:33 solan hat ein neues Thema im Forum gestartet: Was mache wenn man/frau älter wird
solan
03.10.2019 00:51:50 solan hat ein Thema kommentiert Was frühstückt ihr am liebsten?: [QUOTE=judith] Kaffee ist immer ein MUSS! [/QUOTE]   Ein Kaffee ist immer dabei bei uns auch. Dann belegte Brote mit Ketchup, Tomate, Zwiebel, Knobbie, Ginseng, Wurst und Käse.     
solan
03.10.2019 00:22:00 solan hat ein Thema kommentiert Warum Frauen keinen Sport schauen?: [QUOTE=gitta] HÄ?? [/QUOTE]   ja ein echter superfaden so Kommunikationsreich. Man könnte denken die Leute müssen fürs posten extra zahlen.   
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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06.06.2014  |  Kommentare: 0

Ich mach mir Beine!

Ich mach mir Beine!
„PowerYoga für Bauch, Beine & Po“

Fitness und feste, konturierte Muskeln sind das ganze Jahr über ein Thema. Virulent wird es, wenn die Bikinisaison naht.

Den Weg ins Yoga Studio schaffen wir maximal einmal die Woche, was für die optimale Strandfigur unter Umständen zu wenig ist. Außerdem tut Yoga auch für die innere Ruhe und Ausgeglichenheit große Dienste und sollte daher mehr als einmal pro Woche Platz in unserem Leben haben.

Die DVD „PowerYoga für Bauch, Beine & Po“ bietet uns diese Möglichkeit unter der fachkundigen Anleitung von  Fitness-Ikone Nina Winkler.

Die DVD ist eine Aufwärmphase und 4 weitere Module gegliedert. Man kann nach Lust und Laune nur ein, mehrere oder alle Module durchmachen. Das gesamte Programm nimmt in etwa eine Stunde in Anspruch.

Speziell ausgewählte Abfolgen von Asanas im dynamischen Yoga-Stil  „Vinyasa Flow“ bringen ein ganz neues Körpergefühl – nie war Bodyshaping ganzheitlicher.

Die Übungen sorgen für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po.

Das Besondere daran ist die Kombination von klassischen Asanas und intensiven Dehnungsparts. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe werden sämtliche Muskeln bis in die Tiefe aktiviert und gekräftigt, gleichzeitig aber auch gedehnt, gelockert und entspannt.

Wer schon Yoga-Erfahrung hat, wird den Übungen relativ leicht folgen können. Für die Teile, die Neuland sind, wird man einige Durchgänge brauchen, um sie annährend korrekt und sinnvoll umzusetzen. Nur nicht aufgeben! Der Aufwand lohnt sich!

Die Bewegungsabfolgen sind wunderschön und harmonisch. Schafft man es, mit Nina Winkler mitzuhalten, erlebt man die Freude am eigenen Körper und an diesen herrlichen Bewegungsabläufen ganz neu – sehr elegant und irgendwie auch sinnlich.
 


 

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