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blehhan
04.03.2025 09:24:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Fernsehen macht keinen Spaß mehr: Ich liebe es, zu lesen, besonders wenn es um Themen geht, die mich inspirieren oder zum Nachdenken anregen. Ob aktuelle Nachrichten, spannende Artikel über Persönlichkeitsentwicklung oder einfach unterhaltsame Kolumnen – ich entdecke gerne neue Perspektiven. Zu meinen Lieblingsseiten gehören Plattformen mit gut recherchierten Inhalten und verständlich geschriebenen Horoskop heute. Ich mag es, wenn Artikel leicht zugänglich und prägnant formuliert sind, ohne dass ich mich erst registrieren oder lange suchen muss. Besonders schätze ich Seiten, die mir täglich neue Impulse geben, sei es für den Alltag oder einfach nur zur Unterhaltung. Ein gutes Leseerlebnis sollte informativ, inspirierend und angenehm gestaltet sein – und genau solche Seiten besuche ich am liebsten!
blehhan
24.02.2025 09:40:02 blehhan hat ein Thema kommentiert Was mache wenn man/frau älter wird: Montenegro begeistert nicht nur mit seiner beeindruckenden Natur und seinen historischen Städten, sondern auch mit attraktiven Immobilienoptionen. Mein Mann und ich haben das Glück, gute Jobs zu haben, und überlegen nun, in eine Immobilie in Montenegro immobilien-redaktion.com/artikel/eine-ganz-besondere-perle-an-der-adria zu investieren. Die niedrigen Lebenshaltungskosten, das angenehme Klima und die steigende Nachfrage machen das Land besonders interessant. Ob moderne Apartments in Budva oder charmante Villen in Kotor – die Auswahl ist groß. Wer sich den Traum einer Immobilie am Mittelmeer erfüllen möchte, hat jetzt noch die Chance, zu erschwinglichen Preisen einzusteigen.
nina
07.01.2025 13:08:54 nina hat ein Thema kommentiert Struggle im Studium :(:  Ich möchte ja auch etwas im Bereich digitale Medien studieren, und etwa Bauunternehmen helfen mehr Kunden zu gewinnen. Das hier ist da auch sehr interessant www.linkedin.com/pulse/bauauftr%C3%A4ge-gewinnen-der-krise-wie-digital-marketing-krisen-disson-dcrpe
lavendel
30.11.2024 11:45:44 lavendel hat ein Thema kommentiert Das bisschen Haushalt....:   Hallo zusammen, wenn man eine neue Wohnung einrichten möchte, sollte man auch auf eine stilvolle Wanddeko setzen. Aus meiner Erfahrung kann ich euch exklusive Weltkarten aus Kork empfehlen, die als Pinnwand dienen können. Mein Karte als Pinnwand aus Kork habe ich im Online-Shop https://canvascale.de gekauft. Den Online-Shop kann ich euch mit reinem Gewissen empfehlen, da es gibt dort die Möglichkeit, eine Pinnwand in verschiedenen Größen und Farbvarianten auszuwählen. Überzeugt euch selbst, dass ihr eurem Wohnzimmer mit einer dekorativen Weltkarte an der Wand das gewisse Etwas verleihen können!
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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12.03.2010  |  Kommentare: 0

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)
Hier noch ein paar Tricks, die Sie beim Abnehmen unterstützen sollen

6. Erzählen Sie Witze
Erzählen Sie Witze, lassen Sie sich Witze erzählen, lesen Sie witzige Geschichten. Und, auch wenn diese nicht sehr witzig sind, lachen Sie! Das ist gut für Ihr Herz und für Ihre Bauchmuskeln. Durch das Lachen ziehen sich Ihre Bauchmuskeln zusammen, werden gestärkt und definiert. Experten sagen, dass glückliche Menschen einen gesünderen Lebensstil und gesündere Nahrung bevorzugen und somit selten schlechte Angewohnheiten haben. Lachen verlängert das Leben und kurbelt die Blutzirkulation an, sagen Experten.
 
7. Durch Rastlosigkeit zur Traumfigur
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso manche Menschen nicht auf ihre Ernährung achten müssen und essen können, soviel sie wollen? Das liegt womöglich daran, dass diese Menschen ständig in Bewegung sind. Und wer ständig in Bewegung ist, hat einen höheren Kalorienverbrauch. Wissenschaftler haben diesen Tatbestand untersucht. In einer Studie mit 20 Probanden, von denen 10 übergewichtig und 10 normalgewichtig waren, haben sie herausgefunden, dass die Normalgewichtigen im Schnitt 350 Kalorien mehr verbrannt haben, da sie sich auch 2 Stunden mehr bewegt haben, als die übergewichtigen Probanden. Also runter von der Couch und bewegen Sie sich!
 
8. Kaufen Sie sich neues Geschirr
Sie essen zuviel? Legen Sie sich ein neues Geschirrset zu! Wenn der Teller kleiner ist, sollten auch die Portionen schrumpfen! In den letzten 20 Jahren ist unser Taillenumfang gestiegen und unsere Teller sind gewachsen. Die Teller hatten damals einen Durchmesser von 25cm, heutzutage haben sie einen Durchmesser von 30cm. Warum ist das wichtig? Diese 5cm vergrößern unsere Portionen. Eine Essensportion wird auf einem großen Teller weitaus kleiner erscheinen. Daher unser Tipp: Lieber normale Portionen auf einem kleinen Teller präsentieren, das sättigt von vornherein.
 
9. Übungen vor dem Fernsehgerät
Den Fernseher kann man für Ihre Pläne, abzunehmen, exzellent nützen. Sie waren nicht joggen, weil gerade Ihre Lieblingsserie begonnen hat? Und Sie haben einen Spaziergang mit Freunden abgesagt, weil Sie diesen einen Film noch sehen wollten? Wenn Ihnen das Fernsehen so wichtig ist, arbeiten Sie an Ihrer Selbstdisziplin und reduzieren Sie das Fernsehen auf ein bis zwei Stunden täglich. Sind Ihnen Ihre Lieblingssendungen doch so wichtig, nützen Sie die Zeit vor dem Fernsehgerät effektiv. Machen Sie Ihr Workout in den Werbepausen.
 
10. Wasser – in jeder Hinsicht günstig
Wasser ist mit Abstand das gesündeste Getränk und hat den weiteren Vorteil, sehr preiswert zu sein. Abgesehen davon sparen Sie beim Wassertrinken auch Kalorien ein. Ein Glas Wein hat beispielsweise 170 Kalorien, ein Cocktail sogar 300. Wasser hat keine Kalorien. Sollte Ihnen das Wassertrinken geschmacklich zu langweilig sein, können Sie das Wasser mit Zusätzen wie beispielsweise Zitronensaft oder Pfefferminzextrakt verfeinern.
 
(gb)



 

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