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blehhan
30.09.2025 09:40:47 blehhan hat ein Thema kommentiert Plauschecke: Vor meiner ersten Beratung war ich skeptisch, ob Astrologie und Kartenlegen wirklich hilfreich sein können. Doch nach einer schwierigen Phase, in der ich gesundheitlich und emotional ausgelaugt war, wollte ich es einfach versuchen. Über Astrologen24 fand ich schließlich einen Berater, der mit viel Feingefühl und Erfahrung auf meine Situation einging. Es war beeindruckend, wie genau er meine aktuellen Herausforderungen beschreiben konnte, ohne dass ich viel erzählen musste. Noch wertvoller waren jedoch seine Hinweise, wie ich Schritt für Schritt neue Energie gewinnen und meine innere Balance zurückfinden kann. Heute bin ich froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe, denn die Beratung hat mir geholfen, wieder klarer zu sehen und Vertrauen in mich selbst zu entwickeln.
daleko
14.09.2025 21:38:20 daleko hat ein Thema kommentiert Lieferdienste wenn keine Zeit bleibt: Für mich ist Astrologen24 inzwischen eine richtig verlässliche Anlaufstelle, wenn ich Klarheit über bestimmte Entscheidungen oder Lebensbereiche brauche. Die Vielfalt der angebotenen Beratungen ist groß, und die Berater nehmen sich wirklich Zeit, die Informationen auf die persönliche Situation zuzuschneiden. Ich habe schon mehrfach erlebt, dass mir Tipps aus der Beratung geholfen haben, schwierige Situationen zu meistern oder Chancen zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Alles in allem eine sehr empfehlenswerte Plattform für alle, die Orientierung oder spirituelle Unterstützung suchen.
blehhan
05.09.2025 15:50:03 blehhan hat ein Thema kommentiert Schade um das Forum: Für mich ist Astrologen24 inzwischen eine unverzichtbare Anlaufstelle, wenn es um Orientierung im Alltag oder persönliche Fragen geht. Die Vielfalt der angebotenen Beratungen – von Tarot über Hellsehen bis hin zu Channeling – ist beeindruckend, und man merkt, dass die Berater großen Wert auf individuelle Betreuung legen. Ich habe schon mehrfach die Erfahrung gemacht, dass Tipps und Hinweise aus der Beratung mir geholfen haben, schwierige Situationen zu meistern oder Chancen zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Die Preise sind transparent, die Beratung diskret, und man fühlt sich wirklich ernst genommen. Es ist eine großartige Plattform für alle, die spirituelle Begleitung oder konkrete Orientierung suchen.
blehhan
23.08.2025 12:22:01 blehhan hat ein Thema kommentiert Nehmen Sie Platz - auf den Treppen! Wieso sind die Hörsäle überlastet?: Neulich hatte ich das Gefühl, dass mir im Alltag ein klarer Impuls fehlt, um die richtige Richtung einzuschlagen. Aus Neugier habe ich die Funktion Tarot Tageskarte auf astrologen24 ausprobiert und war positiv überrascht, wie treffend die Botschaft für meinen Tag war. Es war kein starres „so wird es sein“, sondern vielmehr ein Hinweis auf die Energien, die mich begleiten könnten, und genau das hat mir geholfen, meine Entscheidungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu treffen. Besonders gut finde ich, dass man mit nur einem Klick seine Karte ziehen kann, ohne lange zu suchen oder komplizierte Erklärungen lesen zu müssen. Für mich war es ein kleiner Moment der Inspiration, der mich tatsächlich gestärkt hat, und ich finde, dass astrologen24 eine sehr angenehme Möglichkeit bietet, solche Impulse unkompliziert in den Alltag zu integrieren.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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06.04.2011  |  Kommentare: 0

Gesunde und schnelle Ernährung am Arbeitsplatz

Gesunde und schnelle Ernährung am Arbeitsplatz
In der Arbeit ist es oft stressig, und man schafft nicht immer das zu essen was man will. Erst später werden die Folgen an Gesundheit und Körper spür- bzw. sichtbar.

Wenn Sie multi-tasking-fähig sind und es schaffen viele verschiedene Aufgaben zu erledigen,  sowohl in der Arbeit wie auch privat, dann sollten Sie auch fähig sein sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Sie wissen am besten wie Sie sich ernähren, wie Ihr Arbeitstag aussieht und was Sie ändern sollten. Wenn man Stress in der Arbeit hat, ist man häufig schon glücklich, überhaupt etwas gegessen zu haben. Oft passiert das so schnell, dass man nicht einmal darauf achtet was man gegessen hat.

Hier ein  paar Tipps, wie Sie sich besser ernähren können.


Frühstück

Sie haben sicher oft gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn Sie keinen Hunger in der Früh haben, dann nehmen Sie das Frühstück in die Arbeit mit. Nehmen Sie jeden Tag etwas anderes mit, denn so ernähren sie sich gesund und ausgewogen.

Viele sind so beschäftigt, dass sie ihren Durst vergessen, bzw. generell zu wenig trinken. Die beste Lösung ist  immer eine Flasche bei sich zu haben, und langsam zu trinken.

Obst

Versuchen Sie, jeden Tag zwei bis drei verschiedene Früchte mit zur Arbeit zu nehmen. Wenn Sie Obst essen, werden Sie auch weniger Süßigkeiten essen. Außerdem, ist es sehr wichtig, jeden Tag genug Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen.

Knabberzeug

Geben Sie gesundes Knabberzeug  in ein kleines Sackerl. So haben Sie immer etwas zu knabbern, wenn Sie Lust danach bekommen. Das können getrocknetes Obst, Müsli, verschiedene Saatkörner, oder auch verschiedene kalorienarme gesunde Riegel, sein.

Koffein

Versuchen Sie, wenig(er) Kaffee zu trinken. Wenn Sie den Tag nicht ohne Kaffee starten können, versuchen Sie es zumindest bei Einem zu belassen, da man bei zu hohem Kaffeekonsum leicht hyperaktiv oder nervös werden.

Abendessen

Wenn Sie nur ein bis zweimal pro Tag essen, besteht die Gefahr, dass Sie am Abend zu viel essen. Versuchen Sie, zwischendurch zu essen und nur soviel, bis Sie satt sind.

Schnell und einfach

Viele essen Sandwiches oder ähnliches in der Pause. Sie können das ruhig machen, aber verwenden Sie ausgewählte Zutaten. Fettarme Salami, Käse, Roggenbrot und viel Gemüse. Verzichten Sie auf Mayonaise und ähnliches.

Gönnen Sie sich manchmal etwas Ungesundes oder Kalorienreiches, aber passen Sie auf, dass es nicht zur Gewohnheit wird.


SB



 

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