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blehhan
14.04.2025 08:17:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Filmbewertungen: Ich bin kein Technikexperte, deshalb war es mir wichtig, dass ein  Beste IPTV-Anbieter leicht verständlich ist und einfach funktioniert – und genau das habe ich bei tivimateiptv.nl gefunden. Die Einrichtung war total unkompliziert: Zugangsdaten erhalten, App installiert, kurz eingerichtet und zack – ich konnte direkt fernsehen, ohne mich durch komplizierte Menüs zu kämpfen. Die Benutzeroberfläche ist übersichtlich, die Programme sind nach Kategorien sortiert, und selbst die elektronische Programmübersicht ist kinderleicht zu bedienen. Ich war wirklich überrascht, wie angenehm das Ganze ist – und vor allem, wie gut die Qualität ist. Fernsehen, wie es sein sollte: entspannt, schnell und ohne technischen Schnickschnack.
blehhan
14.04.2025 08:14:15 blehhan hat ein Thema kommentiert Welche TV Serien schaut ihr?: Ich finde es super, dass ich mit IBO Player IPTV von iboplayerpro.nl so flexibel bin, was meine Unterhaltung angeht. Ich kann jederzeit die neuesten Blockbuster schauen, mein Lieblingssportevent live verfolgen oder mich in eine spannende Serie vertiefen. Die Auswahl an Inhalten ist riesig – und das alles in Top-Qualität. Was mich besonders überzeugt hat, ist die einfache Bedienbarkeit. Die App ist übersichtlich, die Sendungen sind nach Kategorien sortiert, und die Benutzeroberfläche ist super intuitiv. So macht Fernsehen wirklich Spaß!
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13.04.2025 19:02:06 blehhan hat ein Thema kommentiert Fernsehen macht keinen Spaß mehr: Ich habe schon ewig nach einer guten und zuverlässigen IPTV-Lösung gesucht, die nicht nur deutsche oder niederländische Sender bietet, sondern wirklich ein komplettes internationales Angebot – und genau das habe ich mit IPTV Diamond gefunden. Das Angebot ist riesig: über 22.500 Live-TV-Kanäle aus aller Welt, darunter auch Premium-Sender aus Deutschland, Großbritannien, Spanien, der Türkei, Indien und vielen anderen Ländern. Dazu kommt eine riesige Auswahl an mehr als 80.000 Filmen und Serien, die jederzeit abrufbar sind – alles in kristallklarer Qualität bis hin zu 4K und sogar 8K. Ich war anfangs skeptisch, aber die Qualität ist wirklich top und alles läuft stabil, ohne Ruckeln oder Aussetzer. Die Bestellung ist super einfach, der Kundenservice antwortet schnell und kompetent, und das Beste: Du kannst einfach per WhatsApp Hilfe bekommen. Für mich war es die beste Entscheidung, zu IPTV Abonement zu wechseln – endlich grenzenloses Entertainment zum fairen Preis!
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04.03.2025 09:24:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Fernsehen macht keinen Spaß mehr: Ich liebe es, zu lesen, besonders wenn es um Themen geht, die mich inspirieren oder zum Nachdenken anregen. Ob aktuelle Nachrichten, spannende Artikel über Persönlichkeitsentwicklung oder einfach unterhaltsame Kolumnen – ich entdecke gerne neue Perspektiven. Zu meinen Lieblingsseiten gehören Plattformen mit gut recherchierten Inhalten und verständlich geschriebenen Horoskop heute. Ich mag es, wenn Artikel leicht zugänglich und prägnant formuliert sind, ohne dass ich mich erst registrieren oder lange suchen muss. Besonders schätze ich Seiten, die mir täglich neue Impulse geben, sei es für den Alltag oder einfach nur zur Unterhaltung. Ein gutes Leseerlebnis sollte informativ, inspirierend und angenehm gestaltet sein – und genau solche Seiten besuche ich am liebsten!
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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06.05.2010  |  Kommentare: 0

Die frische Luft, die Sonne und Vitamin D

Die frische Luft, die Sonne und Vitamin D
Wie sich der Körper selbst helfen kann.

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das unser Körper auf natürliche Art und Weise selbstständig produziert. Die einzige Hilfe, die er dabei braucht, sind Ausflüge ins Freie. Unsere Haut hat die Eigenschaft, durch den Einfluss der direkten Sonnen-, genauer gesagt UV-Strahlen, Vitamin D zu produzieren, was verantwortlich für die Bildung der Knochen und Reinigung der Blutgefäße ist.

Infolge einer Untersuchung sind US-Wissenschaftler darauf aufmerksam geworden, dass Angehörige der schwarzen Bevölkerung am häufigsten unter Herz-Kreislauf-Problemen leiden und die höchsten Sterblichkeitsraten bei Herzinfarkten aufweisen. Die genaueren Forschungen haben einen Mangel an Vitamin D im Blut der Betroffenen festgestellt. Die Werte des Vitamins bei der schwarzen US-Bevölkerung reichten nur bis 18 ng/ml, wobei die Norm bei mindestens 30 ng/ml liegt. Dieses Phänomen kann man damit erklären, dass dunkle Haut eine andere Pigmentierung als die helle hat und deswegen weniger Sonnenstrahlen durchlässt, was das Entstehen des Vitamins D verhindert. Durch Konsum von Vitamin D-reichen Nahrungsmittel kann man den Anteil davon im Körper vermehren, jedoch reicht das alleine nicht.

Vor allem führt der Mangel an Vitamin D zu Krankheiten wie Knochenauszehrung, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit und kann laut neuesten Forschungen auch Herz-Kreislauf-Probleme verursachen. Vitamin D dient zur „Kontrolle“ des Kalziums im Blut. Kalzium ist außer für den Knochenbau auch noch für das Funktionieren der Nerven und Muskelzellen zuständig, deswegen ist es wichtig, jeden Tag kalziumsreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Zu viel ist aber ungesund. Die Übermengen von Kalzium sammeln sich in den Blutgefäßen, wodurch diese an Elastizität verlieren und verengt werden, was das Herzinfarktrisiko steigern kann. In diesem Fall springt Vitamin D ein und rettet die Situation: Es befreit die Blutgefäße von der gefährlichen Verkalkung. Ohne ausreichende Mengen von diesem Vitamin im Organismus ist dies nicht möglich.

Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem Vitamin D-Spiegel und dem Sexualhormon resp. Lebenshormon Testosteron festgestellt. Die Untersuchungen von Prof. Winfried März von synlab Heidelberg weisen folgende Ergebnisse, die an einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron hindeuten, auf: “Männer mit genug Vitamin-D im Blut hatten zugleich auch höhere Testosteron-Werte als jene, die geringere Vitamin D-Werte aufwiesen” (Mensvita).

Vitamin D und Testosteron hängen zusammen und beeinflussen einander. Wenn die Testosteronwerte sinken, spricht man von einer verminderten Lebensenergie. Denn Testosteron ist nicht nur für den Sexualtrieb und das Lustempfinden verantwortlich, es stärkt auch allgemein das Immunsystem. Das in den Sommermonaten vermehrt gebildete Vitamin D unterstützt diesen Prozess.

Neben Mangel an Vitamin D und dem Mangel an Testosteron steigt das Herzinfarktrisiko zusätzlich durch Rauchen, erhöhten Alkoholkonsum, Zuckerkrankheit, Bluthochdruckerkrankungen, Stress usw. Dazu kann man noch den Faktor Umweltverschmutzung hinzufügen, und dass die Leute in der letzten Zeit viel zu viel Sonnencreme benutzen, wodurch der Körper weniger Vitamin D produzieren kann. Man muss also auch hier ein gesundes Mittelmaß finden, denn auch das Hautkrebsrisiko ist nicht zu unterschätzen. Im Winter, wenn wir in unseren Breitegraden nur wenig Sonne abkriegen, müssen wir auf Vitamin D-reiche Nahrungsmittel oder Vitamin D-Kapseln zurückgreifen. Und wieder gilt: Vorsicht bei den Mengen.
 
Schon unsere Großmütter sagten, dass bei einer Krankheit die frische Luft immer noch die beste Medizin ist. Wie recht sie doch hatten. Nicht nur die frische Luft, sondern vor allem die Sonnenstrahlen halten uns fit und sind der Grund für gut Laune.

(vs)




 

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