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blehhan
30.09.2025 09:40:47 blehhan hat ein Thema kommentiert Plauschecke: Vor meiner ersten Beratung war ich skeptisch, ob Astrologie und Kartenlegen wirklich hilfreich sein können. Doch nach einer schwierigen Phase, in der ich gesundheitlich und emotional ausgelaugt war, wollte ich es einfach versuchen. Über Astrologen24 fand ich schließlich einen Berater, der mit viel Feingefühl und Erfahrung auf meine Situation einging. Es war beeindruckend, wie genau er meine aktuellen Herausforderungen beschreiben konnte, ohne dass ich viel erzählen musste. Noch wertvoller waren jedoch seine Hinweise, wie ich Schritt für Schritt neue Energie gewinnen und meine innere Balance zurückfinden kann. Heute bin ich froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe, denn die Beratung hat mir geholfen, wieder klarer zu sehen und Vertrauen in mich selbst zu entwickeln.
daleko
14.09.2025 21:38:20 daleko hat ein Thema kommentiert Lieferdienste wenn keine Zeit bleibt: Für mich ist Astrologen24 inzwischen eine richtig verlässliche Anlaufstelle, wenn ich Klarheit über bestimmte Entscheidungen oder Lebensbereiche brauche. Die Vielfalt der angebotenen Beratungen ist groß, und die Berater nehmen sich wirklich Zeit, die Informationen auf die persönliche Situation zuzuschneiden. Ich habe schon mehrfach erlebt, dass mir Tipps aus der Beratung geholfen haben, schwierige Situationen zu meistern oder Chancen zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Alles in allem eine sehr empfehlenswerte Plattform für alle, die Orientierung oder spirituelle Unterstützung suchen.
blehhan
05.09.2025 15:50:03 blehhan hat ein Thema kommentiert Schade um das Forum: Für mich ist Astrologen24 inzwischen eine unverzichtbare Anlaufstelle, wenn es um Orientierung im Alltag oder persönliche Fragen geht. Die Vielfalt der angebotenen Beratungen – von Tarot über Hellsehen bis hin zu Channeling – ist beeindruckend, und man merkt, dass die Berater großen Wert auf individuelle Betreuung legen. Ich habe schon mehrfach die Erfahrung gemacht, dass Tipps und Hinweise aus der Beratung mir geholfen haben, schwierige Situationen zu meistern oder Chancen zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Die Preise sind transparent, die Beratung diskret, und man fühlt sich wirklich ernst genommen. Es ist eine großartige Plattform für alle, die spirituelle Begleitung oder konkrete Orientierung suchen.
blehhan
23.08.2025 12:22:01 blehhan hat ein Thema kommentiert Nehmen Sie Platz - auf den Treppen! Wieso sind die Hörsäle überlastet?: Neulich hatte ich das Gefühl, dass mir im Alltag ein klarer Impuls fehlt, um die richtige Richtung einzuschlagen. Aus Neugier habe ich die Funktion Tarot Tageskarte auf astrologen24 ausprobiert und war positiv überrascht, wie treffend die Botschaft für meinen Tag war. Es war kein starres „so wird es sein“, sondern vielmehr ein Hinweis auf die Energien, die mich begleiten könnten, und genau das hat mir geholfen, meine Entscheidungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu treffen. Besonders gut finde ich, dass man mit nur einem Klick seine Karte ziehen kann, ohne lange zu suchen oder komplizierte Erklärungen lesen zu müssen. Für mich war es ein kleiner Moment der Inspiration, der mich tatsächlich gestärkt hat, und ich finde, dass astrologen24 eine sehr angenehme Möglichkeit bietet, solche Impulse unkompliziert in den Alltag zu integrieren.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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27.06.2010  |  Kommentare: 0

Was tun gegen den Jetlag?

Was tun gegen den Jetlag?
Jetlags sind unangenehm, doch mit ein paar Tricks kann man sich leichter an die neue Zeitzone anpassen.

Reisen in die USA und China sind aufregend, aber auch anstrengend: Der Jetlag beeinflusst den menschlichen Körper. Man kann sagen, dass man pro Zeitzone, die man überfliegt, einen Tag braucht, um die innere Uhr wieder anzupassen. Bei Zeitverschiebungen bis zu acht Stunden wären das acht Tage, was manchmal schon die gesamte Urlaubszeit ausmacht! Vor allem bei Reisen in den Osten ist der Jetlag besonders schlimm, weil hierbei der Tag oder die Nacht verkürzt werden. Bei einem Flug fällt dabei Tag oder Nacht fast vollständig weg.

Wie äußert sich ein Jetlag? Die Symptome sind vielfältig: Schlafstörungen, Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelkater, Magen-Darm-Probleme usw.

Mit dem Berücksichtigen von einigen Punkten können Sie das Unwohlsein vielleicht verhindern:

- Konsumieren Sie keinen Alkohol oder koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und schwarzen Tee. Trinken Sie stattdessen viel Wasser, um nicht zu dehydrieren. Alkohol und Koffein erschweren die Anpassung an den Zeitrhythmus im Zielland.

-Schlucken Sie keine starken Schlafmittel. Wenn überhaupt, sollten Sie nur ein leichtes Schlafmittel nehmen, und das nur nach Absprache mit ihrem Arzt.

-Entscheiden Sie sich, ob Sie den Flug zur Schlaf- oder Wachphase machen. Es kommt natürlich auf die Flugzeit an. Wenn Sie aus dem Flug eine Wachphase machen, dann nutzen sie das Bordprogramm, wie Filme ansehen usw. Der Vorteil ist, dass Sie dann müde am Aufenthaltsort ankommen und gleich einschlafen können - in diesem Fall ist es natürlich besser, wenn Sie abends ankommen. Wenn Sie allerdings früh morgens landen, wäre es besser, während des Fluges zu schlafen.

-Halten Sie sich am ersten Tag im Zielland viel im Freien auf, dann gewöhnt sich der Körper schneller an die Umstellung. Machen Sie aber kein zu anstrengendes Tagesprogramm: Gehen Sie es ruhig an!

-Achten sie auf Ihren Speiseplan! Eiweißreiche Kost, wie Fleisch, Eier und Milch, hält munter und macht aktiv. Kohlenhydrate bewirken das Gegenteil und machen müde. Daher sollten diese vor allem abends aufgenommen werden.

-Leichte Gymnastik ist ebenfalls empfehlenswert.

Das Mittel Melatonin soll gegen den Jetlag helfen, doch kann es dabei Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben. Hierzulande sind diese Mittel verschreibungspflichtig. Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird und den Schlaf/Wach-Rhythmus beeinflusst. Wenn es dunkler wird, nimmt die Melatoninproduktion zu, wodurch der Körper weiß, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Achten Sie auf sich, wenn Sie einen weiten Flug vor sich haben, und berücksichtigen Sie diese einfachen Punkte, um einen schönen Aufenthalt genießen zu können.

(dw)


 

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