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blehhan
05.09.2025 15:50:03 blehhan hat ein Thema kommentiert Schade um das Forum: Für mich ist Astrologen24 inzwischen eine unverzichtbare Anlaufstelle, wenn es um Orientierung im Alltag oder persönliche Fragen geht. Die Vielfalt der angebotenen Beratungen – von Tarot über Hellsehen bis hin zu Channeling – ist beeindruckend, und man merkt, dass die Berater großen Wert auf individuelle Betreuung legen. Ich habe schon mehrfach die Erfahrung gemacht, dass Tipps und Hinweise aus der Beratung mir geholfen haben, schwierige Situationen zu meistern oder Chancen zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Die Preise sind transparent, die Beratung diskret, und man fühlt sich wirklich ernst genommen. Es ist eine großartige Plattform für alle, die spirituelle Begleitung oder konkrete Orientierung suchen.
blehhan
23.08.2025 12:22:01 blehhan hat ein Thema kommentiert Nehmen Sie Platz - auf den Treppen! Wieso sind die Hörsäle überlastet?: Neulich hatte ich das Gefühl, dass mir im Alltag ein klarer Impuls fehlt, um die richtige Richtung einzuschlagen. Aus Neugier habe ich die Funktion Tarot Tageskarte auf astrologen24 ausprobiert und war positiv überrascht, wie treffend die Botschaft für meinen Tag war. Es war kein starres „so wird es sein“, sondern vielmehr ein Hinweis auf die Energien, die mich begleiten könnten, und genau das hat mir geholfen, meine Entscheidungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu treffen. Besonders gut finde ich, dass man mit nur einem Klick seine Karte ziehen kann, ohne lange zu suchen oder komplizierte Erklärungen lesen zu müssen. Für mich war es ein kleiner Moment der Inspiration, der mich tatsächlich gestärkt hat, und ich finde, dass astrologen24 eine sehr angenehme Möglichkeit bietet, solche Impulse unkompliziert in den Alltag zu integrieren.
blehhan
23.08.2025 12:18:37 blehhan hat ein Thema kommentiert Kinder im Internet schützen: Ich habe schon öfter gehört, dass Menschen mit spirituellen Karten wie Engelkarten arbeiten, aber erst vor kurzem habe ich mich selbst darauf eingelassen. Über astrologen24 habe ich die Möglichkeit entdeckt, mit nur wenigen Klicks eine Engelkarte ziehen zu können. Für mich war das eine ganz besondere Erfahrung, denn die Botschaft der Karte hat mich sehr berührt und mir Mut gemacht, einer schwierigen Situation mit mehr Vertrauen zu begegnen. Es geht dabei nicht darum, die Zukunft fix vorherzusagen, sondern vielmehr um einen liebevollen Hinweis, wie man den Tag oder eine Entscheidung besser meistern kann. Ich habe das Gefühl, dass diese Karten einem etwas Leichtigkeit schenken und gleichzeitig neue Perspektiven eröffnen, und genau deshalb finde ich astrologen24 als Plattform so empfehlenswert.
harald563
15.08.2025 00:26:42 harald563 hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Hallo zusammen, was für eine lustige und interessante Diskussion! Ich musste total schmunzeln, als ich Leonies Kommentar über den Schmuck der 70er gelesen habe. Das ist so wahr – damals war mehr definitiv mehr! Das hat mich auf einen Gedanken gebracht: Viele von uns haben bestimmt noch irgendwo alten Goldschmuck aus dieser Zeit liegen. Erbstücke von der Oma, alte Ringe oder Ketten, die heute vielleicht nicht mehr so zum eigenen Stil passen. Diese Schätze verstauben oft in einer Schublade, obwohl sie einen beachtlichen Wert haben. Wäre es nicht eine geniale Idee, diesen ungenutzten Wert zu aktivieren, um sich die neuen Modetrends oder ein paar schöne neue Accessoires zu finanzieren? Ich habe mich kürzlich mal damit beschäftigt, wie man am besten vorgeht, wenn man sicher und fair Gold verkaufen in Köln möchte. Dabei bin ich auf einen super Tipp von Atilla Kavak gestoßen, dem Geschäftsführer von Goldankauf4u. Er sagt: „Das Wichtigste für einen fairen Goldankauf ist absolute Transparenz. Kunden sollten den gesamten Prozess, vom Wiegen bis zur Analyse, direkt mitverfolgen können. Der Ankaufspreis muss sich dabei immer am tagesaktuellen Börsenkurs orientieren.“ Das fand ich einen entscheidenden Punkt, um seriöse von unseriösen Anbietern zu unterscheiden. Für alle im Raum Köln, die also vielleicht auch ungenutzte Schätze haben und überlegen, diese zu Geld zu machen, ist ein transparenter Goldankauf in Köln das A und O. Anbieter wie goldankauf4u.de, die genau diesen transparenten Ansatz verfolgen, sind da sicher eine verlässliche Anlaufstelle. So kann man aus den ungetragenen Schmuckstücken von gestern die neuen Lieblingsteile von heute finanzieren. ;) Liebe Grüße
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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28.03.2010  |  Kommentare: 0

Leichter einschlafen

Leichter einschlafen
10 Mythen und Fakten zum leidigen Problem, nicht einschlafen zu können

Schlafen und Träumen kann so schön sein. Es gibt viele Theorien und Mythen, die um den Schlaf und das Ausbleiben desselben kreisen. Hier die 10 größten Mythen und deren Auflösung, um einen gesunden Schlaf zu finden.

1. Schlaf nachholen
Mythos: Es ist gut, einige Stunden Schlaf nachzuholen und am Wochenende länger zu schlafen.
Fakt: Es ist durchaus verlockend, am Wochenende länger zu schlafen. Für einen guten und gesunden Schlaf ist jedoch ein regelmäßiges Schlafverhalten notwendig. Ein schlafen Gehen und Aufstehen zur selben Uhrzeit ist gut für Ihren Biorhythmus und lässt Sie leichter einschlafen.

2. Abendtraining
Mythos: Ein intensives Training laugt den Körper so aus, dass man leichter einschläft.
Fakt: Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, leichter einzuschlafen. Sie sollten jedoch frühestens 3 Stunden danach schlafen gehen. Während des Trainings steigt die Körpertemperatur und braucht ungefähr sechs Stunden, um wieder auf die normale Höhe zu sinken. Wenn Ihr Körper abkühlt, werden Sie leichter einschlafen.

3. Alte Menschen
Mythos: Alte Menschen brauchen weniger Schlaf.
Fakt: Alte Menschen brauchen genauso wie junge sieben bis neun Stunden Schlaf. Der Unterschied liegt in den Schlafgewohnheiten. Alte Menschen neigen eher zu Nachmittagsschläfchen.

4. Erholung für das Gehirn
Mythos: Schlaf ist notwendig, damit sich das Gehirn erholen kann.
Fakt: Schlaf ist definitiv notwendig zur Erholung, allerdings nicht für Ihr Gehirn, sondern für Ihren Körper. Das Gehirn arbeitet auch, während wir schlafen. Es kontrolliert die Abläufe im Körper, sowohl physische wie psychische (Träume).

5. Erneut einschlafen
Mythos: Wenn man mitten in der Nacht aufwacht, ist es am besten, ruhig dazuliegen, bis man wieder einschläft.
Fakt: Wenn Sie nach einiger Zeit nicht mehr einschlafen können, stehen Sie auf. Tun Sie etwas Entspannendes, hören Sie Musik oder lesen Sie ein Buch. Wenn Sie versuchen, sich zum Einschlafen zu zwingen, werden Sie sich nur zusätzlich ärgern und erst recht nicht einschlafen können.

6. Das Schlafzimmer
Mythos: Es ist gut, ein oder zwei Stunden vor dem schlafen Gehen im Schlafzimmer zu verbringen, um sich so auf den Schlaf vorzubereiten.
Fakt: Je mehr Aktivitäten Sie mit dem Schlafzimmer in Verbindung bringen (fernsehen, arbeiten am Computer, etc.), desto schwerer werden Sie einschlafen. Reduzieren Sie die Funktionen Ihres Schlafzimmers auf Ihren Schlaf und Sex.

7. Sex
Mythos: Sex vor dem Einschlafen wühlt nur unnötig auf, sodass man nicht einschlafen kann.
Fakt: Durch Sex werden Endorphine im Körper freigesetzt, diese Sorgen für Wohlbefinden. Der Stresspegel sinkt, die Muskeln entspannen sich, man schläft leichter ein.

8. Temperatur
Mythos: Mit einer schweren warmen Decke fällt es schwerer, einzuschlafen.
Fakt: Für den Schlaf ist eine Zimmertemperatur von 18°C ideal. Ein überhitztes stickiges Schlafzimmer und dicke Decken tragen nicht zu gesundem Schlaf bei.

9 Schnarchen

Mythos: Schnarchen ist normal und ungefährlich
Fakt: Schnarchen ist normal und ungefährlich für einen Großteil der Menschen, kann aber manchmal ein Symptom für Schlaf-Apnoe und für gefährliche Probleme mit der Sauerstoffversorgung sein.

10. Alkohol
Mythos: Nach einem Gläschen Wein schläft man leichter ein.
Fakt: Alkohol macht müde und hilft einem, leichter einzuschlafen, sorgt aber nicht für einen erholsamen Schlaf und kann sogar ein häufiges Aufwachen während der Nacht verursachen.

(kh)



 

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