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lavendel
30.11.2024 11:45:44 lavendel hat ein Thema kommentiert Das bisschen Haushalt....:   Hallo zusammen, wenn man eine neue Wohnung einrichten möchte, sollte man auch auf eine stilvolle Wanddeko setzen. Aus meiner Erfahrung kann ich euch exklusive Weltkarten aus Kork empfehlen, die als Pinnwand dienen können. Mein Karte als Pinnwand aus Kork habe ich im Online-Shop https://canvascale.de gekauft. Den Online-Shop kann ich euch mit reinem Gewissen empfehlen, da es gibt dort die Möglichkeit, eine Pinnwand in verschiedenen Größen und Farbvarianten auszuwählen. Überzeugt euch selbst, dass ihr eurem Wohnzimmer mit einer dekorativen Weltkarte an der Wand das gewisse Etwas verleihen können!
lavendel
30.11.2024 11:31:24 lavendel hat ein Thema kommentiert Garten?:   Nicht nur den Garten, sondern auch seine Terrasse kann man so gestalten, dass sie eine tolle Wohlfühloase wird. Vor kurzem habe ich mir einen Epoxidharz Tisch bei der Firma Malita gekauft. Der Tisch sieht ausgezeichnet aus – er ist ein echter Hingucker auf meiner Terrasse. Ich glaube, kann man sich für Tische dieser Art in zahlreichen Farben und verschiedenen Formen entscheiden. Daher ist es möglich, das richtige Möbelstück für jede Terrasse zu finden. Im späten Herbst, wenn es kalt ist und man nicht mehr seine Freizeit auf der Terrasse verbringt, kann man mit einem dekorativen Epoxidharz Tisch sein Wohnzimmer verschönern :)
jeanette
29.10.2024 11:09:12 jeanette hat ein Thema kommentiert Wie kann ich mein Kleinunternehmen verkaufen?:  Bevor ich verkaufen würde, würde ich alles versuchen, um das Unternehmen zu retten. Dazu gehört auch ein Leadership Coaching. Sicherlich nicht billig, aber ich würde mir nicht vorwerfen lassen, nicht alles verzucht zu haben
melanieso
27.10.2024 13:16:40 melanieso hat ein Thema kommentiert Wie kann ich mein Kleinunternehmen verkaufen?:  nichts mehr zu retten? oder gibt es einen anderen Grund warum Du aufgeben willst?
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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06.02.2011  |  Kommentare: 0

Kleine Vitaminbomben

Kleine Vitaminbomben
Ernährungsratgeber – Zitrusfrüchte.

Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Vor allem Vitamin C stärkt das Immunsystem und die körpereigene Abwehr und kann daher gegen Erkältungen und grippale Infekte schützen. Besonders jetzt im Winter sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen und Zitronen ideale Vitamin C- Lieferanten.

Ihr sanftes Sättigungsgel

Vitamine sind für die Gesundheit sehr wichtig, das ist allgemein bekannt. Doch sich auch im Alltag vitaminreich und ausgewogen zu ernähren, ist oft nicht leicht. Obst ist ein gesunder und auch sättigender Snack für zwischendurch, der in jede Tasche passt, wenn die Zeit für die Mittagspause wieder einmal nicht ausreicht. Sehr gesund durch viele enthaltene Vitamine sind vor allem Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen oder Zitronen. Nehmen wir beispielsweise die Orange: Sie enthalten neben reichlich Vitamin C auch viel Carotin und wichtige B-Vitamine. Und selbst in ihrer Schale stecken zudem Vitamin E und Pektine. Im Fruchtfleisch sind Bioflavonoide enthalten, die eine starke antioxidative Wirkung besitzen und sich so ebenfalls positiv auf die Gesundheit auswirken.

Und es geht noch weiter

Vitamin C schützt die Arterienwände, fördert den Abbau von Plaques, normalisiert die Produktion von Cholesterin, vermindert die sekundären Risikofaktoren in der Leber und entlastet Gefäßwandspannungen bei Bluthochdruck, was die Verfügbarkeit von Entspannungsfaktoren vermehrt und die Senkung eines erhöhten Blutdrucks zur Folge hat. Vitamin C bildet sozusagen perfekte Voraussetzungen für das Funktionieren Ihres Immunsystems. Und Zitrusfrüchte haben noch einen weiteren positiven Nebeneffekt: Wer seinen Snack zwischendurch austauscht gegen Zitrusfrüchte oder Gemüse, kann ganz nebenbei noch etwas für die schlanke Linie tun. Denn obwohl Obst wunderbar süß schmeckt, ist es ideal geeignet für eine kalorien- und fettarme Ernährung, wenn man den Wunsch hegt, sein Gewicht zu reduzieren. In 100g Orange sind zum Beispiel nur 40 kcal und 0,19 g Fett enthalten. Ideal also, um dem Wunschgewicht näher zu kommen.

(dz)


 

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