Trampolinspringen zur Stärkung des Rückens/der Gelenke und zum abnehmen

Hallo zusammen,

ich bin neu hier im Forum und brauche dringend eure Hilfe.

Schon seit längerer Zeit plagen mich Rücken -und Gelenkschmerzen.
Das Ganze hat bereits früh angefangen, bin jedoch nicht drauf eingegangen bzw habe mir keine großen Gedanken darüber gemacht.

Nun war ich seit 5 Monaten in Behandlung und bei der Krankengymnastik. Da die Krankenkasse das jedoch nicht dauerhaft bezahlt, hat mir mein Arzt geraten, mir ggf ein Trampolin zuzulegen. Er hat mir zudem auch noch eine Broschüre mit vielen verschiedenen Übungen zur Stärkung des Rückens und der Gelenke mitgegeben.

Da ich zudem noch etwas Übergewicht habe, könnte ich so hoffentlich 2 Probleme auf einmal lösen.

Nun wäre meine Frage, ob sich hier jmd mit Trampolinen auskennt und mir da vllt einen Tipp geben könnte.

Da ich, wie bereits erwähnt, etwas kräftiger und größer bin, sollte es auch entsprechend groß sein. Platz genug gibt der Garten her ;)

Bin für jeden Hinweis, Tipp oder Ratschlag dankbar!!!!

Lieben Gruß

Yvonne

Kann das nicht auch kontraproduktiv sein, wenn man mit Rückenprpoblemen sowas macht?

 Ich würde mir eine zweite meinung zur Aussage deines Arztes suchen.

Wenn der 2te Arzt es bestätigt warum nicht. Haltung macht glaube ich einen Unterschied. 

So auch die Ernährung, http://bib01.com kann euch ein paar Tipps geben wofür die Ernährung alles gut ist. Haut, Haare und Nägel, Knochen, Organe eigentlich alles denn woraus bestehen wir?

Hallo!

Es gibt einige Sportarten, die sehr gut zum Aufbau der Muskulatur oder auch zum abnehmen geeignet sind. Natürlich kommt es dabei aber auch immer auf dein Ausgangsgewicht an. Hast du großes Übergewicht, würde ich dir walken oder Rad fahren empfehlen, weil es die Gelenke schont. Wir machen zum Beispiel mittlerweile schon richtig große Radtouren. Dafür sind dann Fahrradtaschen wie von www.schlauerer.de/fahrradtaschen/ sehr gut geeignet. man sollte nämlich beim Sport immer genug Getränke dabei haben.

Haltung macht auf jeden Fall etwas aus! Um deinen Rücken zu schonen würde ich dir aber eher empfehlen schwimmen zu gehen!

Bei Gelenkschmerzen halte ich das nicht für angebracht

Ich würde auf jeden Fall erst mal versuchen mit Naturprodukten eine Besserung herbeizuführen. Ich denke da z.B. an MSM, das bei Gelenkproblemen bzw. Knorpelabnutzungen eingesetzt wird. Und so was könnte das ja im Rücken sein. Produkte dieser Art, ich nehme z.B. Chlorella für eine natürliche Unterstützung der Entlastungsorgane, findest Du unter http://baerbel-drexel.de . Hoffe Du findest was, was Dir weiterhilft