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blehhan
04.03.2025 09:24:53 blehhan hat ein Thema kommentiert Fernsehen macht keinen Spaß mehr: Ich liebe es, zu lesen, besonders wenn es um Themen geht, die mich inspirieren oder zum Nachdenken anregen. Ob aktuelle Nachrichten, spannende Artikel über Persönlichkeitsentwicklung oder einfach unterhaltsame Kolumnen – ich entdecke gerne neue Perspektiven. Zu meinen Lieblingsseiten gehören Plattformen mit gut recherchierten Inhalten und verständlich geschriebenen Horoskop heute. Ich mag es, wenn Artikel leicht zugänglich und prägnant formuliert sind, ohne dass ich mich erst registrieren oder lange suchen muss. Besonders schätze ich Seiten, die mir täglich neue Impulse geben, sei es für den Alltag oder einfach nur zur Unterhaltung. Ein gutes Leseerlebnis sollte informativ, inspirierend und angenehm gestaltet sein – und genau solche Seiten besuche ich am liebsten!
blehhan
24.02.2025 09:40:02 blehhan hat ein Thema kommentiert Was mache wenn man/frau älter wird: Montenegro begeistert nicht nur mit seiner beeindruckenden Natur und seinen historischen Städten, sondern auch mit attraktiven Immobilienoptionen. Mein Mann und ich haben das Glück, gute Jobs zu haben, und überlegen nun, in eine Immobilie in Montenegro immobilien-redaktion.com/artikel/eine-ganz-besondere-perle-an-der-adria zu investieren. Die niedrigen Lebenshaltungskosten, das angenehme Klima und die steigende Nachfrage machen das Land besonders interessant. Ob moderne Apartments in Budva oder charmante Villen in Kotor – die Auswahl ist groß. Wer sich den Traum einer Immobilie am Mittelmeer erfüllen möchte, hat jetzt noch die Chance, zu erschwinglichen Preisen einzusteigen.
nina
07.01.2025 13:08:54 nina hat ein Thema kommentiert Struggle im Studium :(:  Ich möchte ja auch etwas im Bereich digitale Medien studieren, und etwa Bauunternehmen helfen mehr Kunden zu gewinnen. Das hier ist da auch sehr interessant www.linkedin.com/pulse/bauauftr%C3%A4ge-gewinnen-der-krise-wie-digital-marketing-krisen-disson-dcrpe
lavendel
30.11.2024 11:45:44 lavendel hat ein Thema kommentiert Das bisschen Haushalt....:   Hallo zusammen, wenn man eine neue Wohnung einrichten möchte, sollte man auch auf eine stilvolle Wanddeko setzen. Aus meiner Erfahrung kann ich euch exklusive Weltkarten aus Kork empfehlen, die als Pinnwand dienen können. Mein Karte als Pinnwand aus Kork habe ich im Online-Shop https://canvascale.de gekauft. Den Online-Shop kann ich euch mit reinem Gewissen empfehlen, da es gibt dort die Möglichkeit, eine Pinnwand in verschiedenen Größen und Farbvarianten auszuwählen. Überzeugt euch selbst, dass ihr eurem Wohnzimmer mit einer dekorativen Weltkarte an der Wand das gewisse Etwas verleihen können!
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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19.01.2010  |  Kommentare: 0

Tanz der Seele

Tanz der Seele
Sagen Sie der Winterdepression den Kampf an!

Leiden Sie im Winter auch oft unter Antriebslosigkeit? Nach einem langen Arbeitstag auch noch ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es draußen kalt und dunkel ist, scheint meist keine gute Option. Gerade im Winter fühlt man sich, bedingt durch das frühe Schwinden des Lichts (das ohnehin selten ist), oft nicht mehr motiviert genug, in ein Fitnessstudio zu fahren und sich dort im grellen Neon-Licht abzurackern. Dennoch ist es wichtig, sich auch im Winter zu bewegen und fit zu bleiben.

Eine Alternative zu anstrengenden Workouts bietet Tanz jeglicher Art, denn tanzen macht nicht nur Spaß, es hält auch fit. Die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen zu Musik macht uns durch die Ausschüttung des „Glückshormons“ Endorphin glücklich, dadurch wird Stress abgebaut – und es hält außerdem jung. Das Körpergefühl verändert sich schon nach kurzer Zeit und durch die Konzentration auf die Choreographie wird der Kopf frei von Alltagsproblemen. Weiters werden Balance und Feinmotorik geschult. Hartnäckig hält sich das Klischee, dass tanzen leicht sei: Doch beim Tanzen kann man ordentlich ins Schwitzen kommen und es dabei nicht einmal merken. Kalorien verbrennen also mit Leichtigkeit, Spaß und ohne Stress. Ein weiterer Vorteil ist, dass gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert werden, sowie einige Muskelgruppen gestärkt.

Beim Tanzen sollte es Ihnen nicht um Perfektion und Können gehen, sondern um den Spaß an der Sache.



Sie denken, Sie können nicht tanzen? Sie werden staunen: Schon nach einigen Trainingseinheiten werden Sie feststellen, dass Ihnen die Schrittkombinationen leichter fallen und Sie sich die Choreographie automatisch merken.

Bei der Wahl des Tanzes sollten Sie einfach auf sich hören und einige verschiedene Richtungen ausprobieren. Fast alle Tanzschulen bieten Schnupperstunden an. Ob sie nun klassischen Tanz machen wollen, Lateinamerikanische Tänze, Hip-Hop oder Bauchtanz – dies ist Ihre persönliche Entscheidung. Sollten Sie einen eher unruhigen Arbeitsrhythmus haben und sich nicht auf gewisse Stunden festlegen können, gibt es mittlerweile auch viele Fitnessstudios die Tanz anbieten – der Vorteil ist, dass Choreographien hier in jeder Einheit neu erarbeitet werden, Sie also ohne Bedenken auch einmal fehlen können.

Ergreifen Sie die Möglichkeit, um Körper und Seele zueinander zu bringen und tanzen Sie los!

(v)



 

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