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harald563
15.08.2025 00:26:42 harald563 hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Hallo zusammen, was für eine lustige und interessante Diskussion! Ich musste total schmunzeln, als ich Leonies Kommentar über den Schmuck der 70er gelesen habe. Das ist so wahr – damals war mehr definitiv mehr! Das hat mich auf einen Gedanken gebracht: Viele von uns haben bestimmt noch irgendwo alten Goldschmuck aus dieser Zeit liegen. Erbstücke von der Oma, alte Ringe oder Ketten, die heute vielleicht nicht mehr so zum eigenen Stil passen. Diese Schätze verstauben oft in einer Schublade, obwohl sie einen beachtlichen Wert haben. Wäre es nicht eine geniale Idee, diesen ungenutzten Wert zu aktivieren, um sich die neuen Modetrends oder ein paar schöne neue Accessoires zu finanzieren? Ich habe mich kürzlich mal damit beschäftigt, wie man am besten vorgeht, wenn man sicher und fair Gold verkaufen in Köln möchte. Dabei bin ich auf einen super Tipp von Atilla Kavak gestoßen, dem Geschäftsführer von Goldankauf4u. Er sagt: „Das Wichtigste für einen fairen Goldankauf ist absolute Transparenz. Kunden sollten den gesamten Prozess, vom Wiegen bis zur Analyse, direkt mitverfolgen können. Der Ankaufspreis muss sich dabei immer am tagesaktuellen Börsenkurs orientieren.“ Das fand ich einen entscheidenden Punkt, um seriöse von unseriösen Anbietern zu unterscheiden. Für alle im Raum Köln, die also vielleicht auch ungenutzte Schätze haben und überlegen, diese zu Geld zu machen, ist ein transparenter Goldankauf in Köln das A und O. Anbieter wie goldankauf4u.de, die genau diesen transparenten Ansatz verfolgen, sind da sicher eine verlässliche Anlaufstelle. So kann man aus den ungetragenen Schmuckstücken von gestern die neuen Lieblingsteile von heute finanzieren. ;) Liebe Grüße
blehhan
31.07.2025 10:50:54 blehhan hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Für alle, die ein wenig Inspiration oder einen sanften Impuls für ihren Tag suchen, ist Online Engelkarte ziehen eine wunderbare Möglichkeit. Ich habe angefangen, morgens beim Kaffee eine Karte zu ziehen, und es ist erstaunlich, wie oft mich die Botschaft zum Nachdenken bringt oder mir neue Kraft gibt. Die Seite ist sehr benutzerfreundlich, alles geht schnell und unkompliziert, und doch steckt so viel Tiefe in den gezogenen Karten. Ich empfinde es als einen schönen Start in den Tag, der mich motiviert und mir eine liebevolle Erinnerung schenkt, positiv zu bleiben, egal wie herausfordernd die Aufgaben des Tages auch sein mögen.
blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
blehhan
02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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31.10.2011  |  Kommentare: 0

Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz
Oftmals des Rätsels Lösung

Laktoseintoleranz (Milchzuckerunverträglichkeit) ist keine Nahrungsmittelallergie, sondern ein Mangel an dem Enzym, welches normalerweise die Aufgabe hat, Laktose (Milchzucker) aufzuspalten. Dieses Enzym wird Laktase genannt und arbeitet, wenn ausreichend vorhanden, im Dünndarm.
Betroffene sind nicht in der Lage, laktosehältige Lebensmittel zu verdauen. Sie leiden unter Bauchkrämpfe, Blähungen, Übelkeit und Durchfall, sobald sie Milchzucker zu sich nehmen.

Doch warum ist das so?

Wenn Laktase (=Enzym) vorhanden ist, wird die Laktose (=Milchzucker) von ihr in ihre einzelnen Bestandteile aufgespalten, welche über die Dünndarmschleimhaut aufgenommen werden. Ist das Enzym nun nicht oder nicht ausreichend vorhanden, gelangt die Laktose zur nächsten Station des Verdauungstraktes, den Dickdarm. Dort sind von Natur aus viele Bakterien vorhanden, die bei der Verdauung helfen und diese tun nun auch hier ihren Dienst. Allerdings entstehen in diesem Fall Gärungsprodukte, nämlich Gase und Säuren. Die Gase führen u.a. zu Blähungen, die Säuren halten mit den unverdauten Laktoseresten Wasser im Darm zurück, was den Stuhl somit wässriger macht bzw. auch zu Durchfall führen kann.

In Österreich sind etwa 15-20% der Bevölkerung betroffen, je weiter man nach Norden kommt desto seltener, je weiter man nach Süden kommt, desto häufiger ist Laktoseintoleranz zu finden.

Der Schweregrad der auftretenden Beschwerden ist individuell und hängt von der Laktaseaktivität jedes einzelnen ab. So können Menschen mit vermehrter Restaktivität von Laktase beschwerdefrei kleine Mengen an Milchzucker zu sich nehmen, während andere mit kaum vorhandener Laktase unter dieser Dosis schon zu leiden haben. Wie viel Laktose man beschwerdefrei zu sich nehmen kann, testet man am besten für sich selbst aus, indem man nach einer mehrwöchigen laktosefreien Diät  wieder damit beginnt, Schritt für Schritt kleine Mengen verschiedener Milchprodukte zu sich zu nehmen und kann somit seine eigene Grenze herausfinden.

In welchen Nahrungsmitteln ist Laktose nun überall enthalten?

In erster Linie in Milch und Milchprodukten, wobei Buttermilch oder Joghurt auf Grund der darin enthaltenen Milchsäurebakterien Laktose spalten können und somit besser vertragen werden. Auch in Schaf- oder Ziegenmilch ist Laktose enthalten, pflanzliche Produkte wie Soja- und Reismilch sind hingegen laktosefrei. Doch aufgepasst, nicht alles was laktosefrei aussieht ist auch laktosefrei! Milchzucker versteckt sich oft in mariniertem Fleisch, Wurstprodukten, Teigwaren, Süßigkeiten und Fertiggerichten - deshalb beim Kauf auf die Inhaltsstoffe achten!
Weiters ist es wichtig, auf eine kalziumreiche Ernährung zu achten (wichtig für den Aufbau und die Stabilität der Knochen), da der wichtige Kalziumträger Milch ja wegfällt. Zu finden ist Kalzium z.B. noch in Tofu, Lachs und Brokkoli.
Da es nicht immer und überall möglich ist, eine laktosefreie Diät einzuhalten, gibt es laktasehältige Präparate, die gemeinsam mit dem Essen eingenommen werden können. Was die Sache allerdings schwierig macht, ist, dass die Dosis des Präparates der zu sich genommenen Menge an Laktose angepasst werden muss und für Ungeübte daher schwierig zu handhaben ist.

mg

Foto: sxc.hu, kris69



 

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