Jahrelang bezeichnete man Kosmetik als ein 
Wundermittel für die Haut. Allerdings können diese 
Produkte keine Wunder zu bewirken. Die Haut muss 
auch von Innen gepflegt werden, nur dann wird sie 
auch strahlen. Die Haut ist unser größtes Organ und 
Verschmutzungen können unseren Körper verunreinigen. Eine Grundbedingung für schöne Haut ist 
die gute Durchblutung. Diese wird durch einen guten Stoffwechsel angeregt. Für diese Zufuhr 
werden wichtige Stoffe wie z.B. Eiweiß, Fettsäuren, Vitamine, Minerale, etc. benötigt.

Fehlen Ihnen diese Schönheitsmacher, kommt es zu einem Ungleichgewicht. Frauen, die Zigaretten 
konsumieren, sind besonders gefährdet. Nikotin hat einen sehr schlechten Einfluss auf den 
Stoffwechsel und es erhöht das Verlangen nach Vitamin C. Vitamin C ist besonders wichtig für das 
Bindegewebe. Neben dem Nikotin ist auch der Alkohol, Stress und zu viel Sonne schlecht für unser 
Hautbild. Unsere Haut ist sehr wetterempfindlich. Das merken wir nicht immer sofort und so 
entstehen kleine Fältchen und die Spannkraft der Haut lässt kontinuierlich nach.

Hautexperten raten, jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser zu trinken. Am besten ist 
magnesiumreiches Mineralwasser. Flüssigkeit fördert den Stoffwechsel und hilft den Hautzellen, 
die schädlichen Stoffe zu entfernen. Getreide, Gemüse und fettarme Milchprodukte enthalten viele 
gute Stoffe, die unserer Haut gut tun. 

(dz)