Die ersten Sonnenstrahlen wärmen die Haut und das Thermometer klettert langsam aber sicher über die 20 Grad Marke. Ein klares Zeichen dafür, dass der Sommer nicht mehr lange auf sich warten lässt. Doch für die meisten Frauen steigt mit der Sommerzeit nicht die Vorfreude auf Eiscreme, Baden und Cocktails an der Strandbar. Zunächst steht noch der Kampf gegen den immer wiederkehrenden Winterspeck auf dem Programm.
Doch: Was tun gegen die lästigen Pfunde an Bauch, Beinen und Po? Und warum lächeln uns die Stars und Sternchen das ganze Jahr über gertenschlank aus sämtlichen Magazinen entgegen? Was sind ihre Tricks?
Wir haben ihre Geheimnisse für Sie gelüftet und präsentieren Ihnen hier die 5 beliebtesten VIP-Diäten von Demi Moore, Beyonce und Co.
1. Die Eiweißdiät
Supermodel Heidi Klum schwört darauf und hat damit sichtlich Erfolg: Die von David Kirsch erfundene Eiweißdiät ist ein angeblicher Garant für schnelles Abnehmen. Was man dafür tun muss? Es klingt äußerst simpel: Essen Sie Eiweiß und verzichten Sie auf Kohlenhydrate. Eiweiß können Sie in Form von Eiern zu sich nehmen, dabei müssen Sie aber auf das Eigelb verzichten. Auch Huhn, Fisch oder Salat geht.
2. Die Sonoma-Diät
Sonoma lautet das Geheimnis von Schauspielerin Jennifer Aniston. Der Trick dabei ist, von ausschließlich kleinen Tellern zu essen. Beim Frühstück darf der Tellerdurchschnitt 18cm nicht überschreiten, bei Mittag- und Abendessen ist das Richtmaß 23cm. Hinzu kommt, dass man sich ausschließlich von frischen Lebensmitteln, wie Lachs, Huhn, Obst oder Gemüse ernähren darf. Tiefkühlprodukte sind absolut tabu.
3. Die Rohkost-Diät
Gekocht war gestern, Raw Food ist heute. Für Demi Moore ist nur rohes Essen das einzig Wahre, da Speisen, die bei über 46 Grad gekocht werden, Vitamine und Nährstoffe verlieren. Sie ernährt sich daher von Obst, rohem Gemüse, Nüssen und Ölen. Auch rohes Fleisch und Fisch stehen auf dem Speisenplan. Hierbei ist jedoch Vorsicht geboten, da die Gefahr einer Vergiftung besteht.
4. Die Faktor 5-Diät
Harley Pasternak hat’s erfunden und die Promis halten sich daran: Die Faktor 5-Diät. Hierbei dreht sich alles um die Zahl 5. 5 mal am Tag darf eine kleine Mahlzeit gegessen werden, für diese dürfen jeweils nur 5 Zutaten verwendet werden. Außerdem muss man an 5 Tagen pro Wochen täglich 5 mal 5 Minuten trainieren. Hat man diese 5 Tage erfolgreich hinter sich gebracht, darf man einen Tag lang schlemmen und alles essen, was das Herz begehrt. Nach 5 Wochen sollte man mit dieser Methode 5 Kilo abgenommen haben. Bei Halle Berry hat sich diese Methode bewährt.
5. Die Master Cleanser-Diät
Ohne eiserne Willenskraft oder einen zusätzliche Ernährungsumstellung ist der Jojo-Effekt hier vorprogrammiert: Hinter der von Beyonce Knowles bevorzugten Master Cleanser-Diät verbirgt sich ein angeblicher Zaubertrank, der die Kilos innerhalb kürzester Zeit purzeln lässt. Pro Tag müssen 5 Gläser von dem aus Zitronensaft, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer bestehenden Shake getrunken werden. Aufgrund dieser Crash-Diät kann es jedoch schnell zu Heißhungerattacken und Mangelerscheinungen kommen.
Diese Diäten zeigen, dass auch die Körper der Celebrities nicht von Natur aus perfekt sind. Ihr Aussehen ist harte Arbeit und eben diese Gewissheit lässt und Normalo-Frauen doch um einiges besser schlafen, nicht wahr?
(ik)
Fotos: Shankbone, Niko Korte/pixelio
die-frau.ch
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