Was heißt eigentlich Detox? Man la¨sst alles weg, was dem Ko¨rper nicht gut tut: Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken, zu entgiften – Eiweiß, basische
Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe.
Doch wer meint, bei einer Detox-Kur auf eine vielfältige Ernährung verzichten zumüssen, der irrt. Detox - Das Kochbuch von Nicole Staabs überzeugt mit leckeren und schmackhaften Rezepten für alle, die Genuss und Gesundheit miteinander verbinden wollen. Der Schlüssel zur neuen Leichtigkeit funktioniert über eine basische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, kombiniert mit Detox-Boostern, wie Chili, Grapefruit & Co. Alle Rezepte machen angenehm satt und sind einfach und schnell zubereitet.
Entgiftungs- und Fastenkuren erleben durch den Trend, sich natürlich und vegan zu ernähren, einen zweiten Frühling, denn längst ist bekannt, dass eine unausgewogene, zuckerhaltige und schwer verdauliche Ernährung nicht nur der körperlichen Gesundheit schadet, sondern auch negative Auswirkungen auf Aussehen, Fitness und das Wohlbefinden hat. Erica Palmcrantz’ leicht umzusetzendes 7-Tage-Detox-Programm aus dem GU Titel One Week Detox ist deshalb nicht nur ein Entgiftungsplan mit dem Besten aus der Natur, sondern wirkt sich vielmehr positiv auf das gesamte Lebensgefühl aus: vegane Ernährung und Rohkost machen fitter, sie erhöhen den eigenen Energielevel und sorgen für ein inneres Gleichgewicht.
Marion Grillparzer zeigt in ihrem GU Ratgeber Simple Detox, dass es bei einer Detox-Kur nicht nur ums Essen geht. Sieben irdische Detox-Helfer mit echt magischer Wirkung werden in dem Buch vorgestellt – vom Basenbad über die Leber-Kur zum L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster. Wichtig ist: Detox soll Spaß machen. Von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1. Und darum fängt man zum
Beispiel morgens schon zum Brummen an. Macht eine Sing-Brummübung im Bett. Detox-Atmen sozusagen.
Wer gleich unterwegs mit dem Detoxen anfangen möchte, hat mit dem GU e-Book Das Detox-Wochenende ein 3-Tage-Programm und mit der GU Detox-App 60 leckere Rezepte aus der Detox-Küche zum Energie tanken immer dabei. Zwei praktische Essenspläne sparen
zusätzlich Zeit und machen die Detox-Kur - mit vielen veganen Rezepten - noch leichter.
die-frau.ch
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